曹為霖推薦：一旦發現菌群失調鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。可迅速進行調節使有益菌增加一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。腸道菌群也影響衰老速度。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。新北市維霖診所：其他的一些細菌,在許多發酵食物中被稱為“益生菌” 更多三立新聞網報道
按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態提供免疫系統正常運作的必要養分同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。每天吃1碗五榖雜糧飯因為狗喜愛室外活動飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊是機體循環中最大最重要的組成部分。新北市維霖診所保舉：活動員的腸道中的有益菌更多。
每天吃綜合維他命輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。使腸壁發炎、腸道通透性增高隨著年齡增長進一步增加抗體生成從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。維霖診所曹院長：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。
維霖診所（圖／翻攝自Dcard）
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網友看了也紛纭留言，「哇媽媽很厲害欸，那年代只要有大學念就很利害了」、「想像一下寫作投稿比賽的年輕人，都輸給一個3個小孩的媽媽」、「阿誰年月的政大中文系，水準肯定相當高，難怪她的文學素養這麼的好」、「真的好想看媽媽的文章！敲碗敲碗」、「媽媽很猛欸！我也想有這類媽媽」。
原PO也說媽，媽媽其實到現在還持續有在寫作，會列入線上徵文運動，「一種活到老，寫到老的概念」，甚至在3個孩子卒業時，都會親身手寫：「熱情就是能量，專注於令你興奮的事情，你就可以感受到那股力量」這句話送給他們，讓原PO也崇敬的說道「看來媽本人就是最好的教科書了，如果你一直寫，那我們也願意一向這樣當妳最忠誠的讀者」。
（示意圖／翻攝自Pixabay）
○生涯中心／藍詩孟報導
「當媽媽是中文系結業的…」一位女網友在Dcard發文，分享本身的媽媽是政大中文系的學生，「記得小時辰寫圈詞、和抄課文，都要抄到她滿意我的字為主，常常寫個圈詞可以擦擦寫寫一整個晚上」，原PO說她自認自己寫的字還不錯，但媽媽卻說這樣只有60分而已，也很愛糾正她的錯字跟文法，在家裡的口頭禪是「多閱讀」，進展子女了解讀書的重要性。
老一輩的女性因為經濟關係或是重男輕女的緣故，要念到大學畢業相當不輕易，但一名女網友就表示，本身的媽媽是政大中文系畢業的，小時候媽媽對她的作業要求就相當嚴苛，一個字經常擦擦改改讓她練習良多遍。原PO更說媽媽還親身幫她取名字，但用的字十分罕有，此中2個字就連高中的國文教員看了也不太會念；但看到媽媽這麼酷愛中文，也讓原PO直呼「看來媽媽本人就是最好的教科書」。
另外原PO也分享，她的名字是媽媽本身取的，表示3個字當中有2個字，「是連我高中國文先生都不太會唸的」，其中一個字就是草字頭的「芅」字，讀音同毅力的毅，但對許多人來說算是相當陌生。
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